「 ロシア軍特殊部隊 」 の情報 

戦場」という極限状態で生き残ることを目的として考案されたロシア軍特殊部隊の教育メソッド「システマ」。ストレスフルな社会を生きる現代人に

ロシア軍特殊部隊・スペツナズの隊員教育メソッドだった「システマ」。日本では格闘術のイメージが先行しているが、その基本にあるのは「呼吸」だ