「 システマ 」 の情報 

戦場」という極限状態で生き残ることを目的として考案されたロシア軍特殊部隊の教育メソッド「システマ」。ストレスフルな社会を生きる現代人に

なぜ、門外不出だったロシア軍の奥義が一般層にまで広まったのか？ システマの創始者、ミカエル・リャブコ氏（写真提供：北川貴英） システマとは、

ロシア軍特殊部隊・スペツナズの隊員教育メソッドだった「システマ」。日本では格闘術のイメージが先行しているが、その基本にあるのは「呼吸」だ